Our services

Here you can find frequently asked questions about our services!

Right now we offer psychological counselling to both youth and adults.

You can get counselling in all kind of different situations. Whenever you feel like you could use more support or help with your daily life, any kind of mental health problems or even self-development. The more common topics that people come to us with are:

✅ Stress

✅ Loneliness or feeling isolated

✅ Being depressed, tired or weary of life

✅ Relationship issues

✅ Self-esteem issues

✅ Worrying and anxiety

✅ Either too intense emotions or emotional numbness

✅ Difficulties making decisions

✅ Trouble concentrating

✅ Coming to terms with changes

✅ Supporting self-development (studies, work, career, interests)

✅ Wanting to get to know yourself better

Absoluutselt! Nõustaja aitab sul kaardistada sinu olukorra ja vajadused, et leida parim lähenemine ja tugi. Sel põhjusel pakume ka esmast vastuvõttu soodushinnaga.

Hetkel me psühhoteraapiat ei paku, sest meie spetsialistidel puuduvad vastavad kvalifikatsioonid.

Hetkel töötavad meil ainult bakalaureusekraadiga psühholoogid, kellel on magister omandamisel. Praktilist kogemust on vähem, kuid on värskeimad teadmised ülikoolist

Nõustamine keskendub peamiselt konkreetsete probleemide lahendamisele, eneseanalüüsi toetamisele ja praktiliste lahenduste leidmisele. See on enamasti lühiajaline ja suunatud hetkeolukorra parandamisele.

Teraapia on sügavam protsess, mille eesmärk on uurida ja töötada läbi emotsionaalseid, psühholoogilisi või käitumuslikke mustreid. See võib olla pikemaajaline ja hõlmab sageli sügavamat enesearengut.

Kogemusnõustamine võib olla kasulik inimestele, kes seisavad silmitsi keeruliste olukordadega (nt terviseprobleemid, sõltuvused, lein, töökaotus), ning soovivad tuge kelleltki, kes on sarnase olukorra ise läbi elanud ja mõistab nende kogemust.

Esimesel kohtumisel räägitakse sinu olukorrast, vajadustest ja ootustest. Nõustaja loob turvalise ruumi, kus saad jagada oma mõtteid ning kaardistatakse võimalused edasiseks tööks. Seansi lõpus tehakse tavaliselt kokkuvõte ja lepitakse kokku edasised sammud.

Üldiselt sõltub see mõlema poole võimalustest ja kliendi vajadustest. Esialgse sageduse lepime esimestel kohtumistel kokku ja seda saab jooksvalt reguleerida.

Kogemusnõustamine on tugi- ja nõustamisteenus, kus nõustaja jagab oma isiklikku kogemust ning pakub emotsionaalset ja praktilist tuge sarnases olukorras inimestele. Kogemusnõustamine võib aidata leida lootust, motivatsiooni ja praktilisi lahendusi eluraskustega toimetulekuks.

Aja broneerimiseks saad võtta ühendust meiega e-posti või telefoni teel. Samuti saad broneerida veebis meie kodulehe kaudu, valides endale sobiva aja.

Teenuste hinnad sõltuvad nõustamise tüübist ja kestusest. Esmavastuvõtt on psühholoogilisel nõustamisel üldjuhul 35€ ja järgmised vastuvõtud 50-60€. Täpse hinnakirja leiad meeskonnaliikme juurest, broneerimislehelt või saad küsida infot otse meiega ühendust võttes.

Jah, kõik meie teenused on konfidentsiaalsed. Nõustamissessioonidel räägitu jääb meie vahele ning me järgime rangelt isikuandmete kaitse ja eetilisi nõudeid.

Jah, pakume eelneval kokkuleppel ka veebipõhiseid nõustamisseansse, mis võimaldavad saada tuge olenemata asukohast. Seansid toimuvad turvalises keskkonnas, näiteks Zoomi või muu kokkulepitud platvormi kaudu.

Tavaliselt kestab üks seanss 45 minutit, kuid sõltuvalt vajadusest võib see olla ka lühem või pikem.

Jah! Nõustamine ja teraapia ei ole ainult neile, kellel on ametlik diagnoos. Need võivad aidata igaüht, kes tunneb, et vajab emotsionaalset tuge, selgust oma mõtetes või praktilisi lahendusi elulistele väljakutsetele.

Jah, kuid palume teatada vähemalt 24 tundi enne broneeritud aega. Hilisema tühistamise korral võib rakenduda tühistamistasu.

Ei, meie nõustajad ja psühholoogid ei saa määrata ravimeid. Eestis saavad ravimeid välja kirjutada ainult psühhiaatrid. Kui arvad, et vajad ravimite osas hindamist, soovitame pöörduda perearsti või vaimse tervise õe poole, kes seejärel suunab psühhiaatri poole.

Jah, nõustamine on väga väike osa sinu igapäevaelust. Kõige parema mõju saavutab siis kui saad tööriistu enda kaasa võtta – seega sõltuvalt sinu vajadustest võib nõustaja pakkuda praktilisi harjutusi, tehnikaid ja soovitusi, mida saad igapäevaelus rakendada.

en_GB