Ühenduspunkt

Meie teenused

Siit leiad vastused kõikidele oma küsimustele teenuste kohta!

Sisukord
  1. Milliseid teenuseid te pakute?
  2. Millal tasub nõustamisele tulla?
  3. Kas ma võin tulla nõustamisele, kui ma ei ole kindel, mida vajan?
  4. Kas te pakute psühhoteraapiat?
  5. Milline kvalifikatsioon on teie psühholoogidel?
  6. Mis on nõustamise ja teraapia vahe?
  7. Kellele võib kogemusnõustamine kasulik olla?
  8. Mida oodata esimesest nõustamisseansist?
  9. Kui sageli peaksin nõustamisseanssidel käima?
  10. Mis on kogemusnõustamine ja kuidas see toimib?
  11. Kuidas saan broneerida aja nõustaja juurde?
  12. Millised on teie teenuste tasud?
  13. Kas teie teenused on konfidentsiaalsed?
  14. Kas te pakute veebipõhiseid nõustamisseansse?
  15. Kui kaua kestab üks nõustamisseanss?
  16. Kas nõustamine või teraapia sobib mulle, kui mul ei ole diagnoositud vaimse tervise häiret?
  17. Kas ma saan oma seansi tühistada või edasi lükata?
  18. Kas psühholoog võib mulle ravimeid välja kirjutada?
  19. Kas ma saan nõustamise käigus ka praktilisi harjutusi ja soovitusi?

Hetkel pakume nii noortele kui täiskasvanutele psühholoogilist nõustamist ja kogemusnõustamist.

Nõustamisele võib pöörduda erinevates olukordades. Kui tunned, et sooviksid tuge või abi igapäevase toimetulekuga, vaimsete probleemidega või enesearenguga. Levinuimad teemad on:

✅ liigne stress,

✅ üksildus või eraldatuse tunne,

✅ masendus, pidev väsimus, elutüdimus,

✅ suhteprobleemid,

✅ enesehinnang,

✅ muretsemine ja ärevus,

✅ liiga tugevad emotsioonid või emotsionaalne tuimus,

✅ raskused otsuste tegemisel,

✅ keskendumisraskused,

✅ uute olukordadega kohanemine,

✅ eneseteostuse toetamine ja areng (õpingud, töötamine, karjäär, huvid),

✅ soovid ennast paremini tundma õppida

Absoluutselt! Nõustaja aitab sul kaardistada sinu olukorra ja vajadused, et leida parim lähenemine ja tugi. Sel põhjusel pakume ka esmast vastuvõttu soodushinnaga.

Hetkel me psühhoteraapiat ei paku, sest meie spetsialistidel puuduvad vastavad kvalifikatsioonid.

Hetkel töötavad meil ainult bakalaureusekraadiga psühholoogid, kellel on magister omandamisel. Praktilist kogemust on vähem, kuid on värskeimad teadmised ülikoolist

Nõustamine keskendub peamiselt konkreetsete probleemide lahendamisele, eneseanalüüsi toetamisele ja praktiliste lahenduste leidmisele. See on enamasti lühiajaline ja suunatud hetkeolukorra parandamisele.

Teraapia on sügavam protsess, mille eesmärk on uurida ja töötada läbi emotsionaalseid, psühholoogilisi või käitumuslikke mustreid. See võib olla pikemaajaline ja hõlmab sageli sügavamat enesearengut.

Kogemusnõustamine võib olla kasulik inimestele, kes seisavad silmitsi keeruliste olukordadega (nt terviseprobleemid, sõltuvused, lein, töökaotus), ning soovivad tuge kelleltki, kes on sarnase olukorra ise läbi elanud ja mõistab nende kogemust.

Esimesel kohtumisel räägitakse sinu olukorrast, vajadustest ja ootustest. Nõustaja loob turvalise ruumi, kus saad jagada oma mõtteid ning kaardistatakse võimalused edasiseks tööks. Seansi lõpus tehakse tavaliselt kokkuvõte ja lepitakse kokku edasised sammud.

Üldiselt sõltub see mõlema poole võimalustest ja kliendi vajadustest. Esialgse sageduse lepime esimestel kohtumistel kokku ja seda saab jooksvalt reguleerida.

Kogemusnõustamine on tugi- ja nõustamisteenus, kus nõustaja jagab oma isiklikku kogemust ning pakub emotsionaalset ja praktilist tuge sarnases olukorras inimestele. Kogemusnõustamine võib aidata leida lootust, motivatsiooni ja praktilisi lahendusi eluraskustega toimetulekuks.

Aja broneerimiseks saad võtta ühendust meiega e-posti või telefoni teel. Samuti saad broneerida veebis meie kodulehe kaudu, valides endale sobiva aja.

Teenuste hinnad sõltuvad nõustamise tüübist ja kestusest. Esmavastuvõtt on psühholoogilisel nõustamisel üldjuhul 35€ ja järgmised vastuvõtud 50-60€. Täpse hinnakirja leiad meeskonnaliikme juurest, broneerimislehelt või saad küsida infot otse meiega ühendust võttes.

Jah, kõik meie teenused on konfidentsiaalsed. Nõustamissessioonidel räägitu jääb meie vahele ning me järgime rangelt isikuandmete kaitse ja eetilisi nõudeid.

Jah, pakume eelneval kokkuleppel ka veebipõhiseid nõustamisseansse, mis võimaldavad saada tuge olenemata asukohast. Seansid toimuvad turvalises keskkonnas, näiteks Zoomi või muu kokkulepitud platvormi kaudu.

Tavaliselt kestab üks seanss 45 minutit, kuid sõltuvalt vajadusest võib see olla ka lühem või pikem.

Jah! Nõustamine ja teraapia ei ole ainult neile, kellel on ametlik diagnoos. Need võivad aidata igaüht, kes tunneb, et vajab emotsionaalset tuge, selgust oma mõtetes või praktilisi lahendusi elulistele väljakutsetele.

Jah, kuid palume teatada vähemalt 24 tundi enne broneeritud aega. Hilisema tühistamise korral võib rakenduda tühistamistasu.

Ei, meie nõustajad ja psühholoogid ei saa määrata ravimeid. Eestis saavad ravimeid välja kirjutada ainult psühhiaatrid. Kui arvad, et vajad ravimite osas hindamist, soovitame pöörduda perearsti või vaimse tervise õe poole, kes seejärel suunab psühhiaatri poole.

Jah, nõustamine on väga väike osa sinu igapäevaelust. Kõige parema mõju saavutab siis kui saad tööriistu enda kaasa võtta – seega sõltuvalt sinu vajadustest võib nõustaja pakkuda praktilisi harjutusi, tehnikaid ja soovitusi, mida saad igapäevaelus rakendada.